3 lata

[...] - w trójboju nie tylką są przyrosty, ale są też spadki formy, przez ostatni rok Sławek miał duży spadek a i to odbudował, 580 kg mógł zrobić już rok temu. Spójrzcie - już 3 lata temu z regularnością zegarka wyciskał 150 kg (a jego rekord 152,5), teraz tylko 145 kg. Lepiej nie mówić ile forsy obaj z darkiem włożyli w suplementy, a Ty paRker [...]

to juz nie ten balkan co 2-3 lata temu. alphe bierz

widze podobne opinie :) ja te winko co kosiło jadlem z 3 lata temu :)

fan dopingu, ludzie to maja na***.....ale cóż, zawsze beda tacy którzy zamiast ciężką pracą jak kolega ćwiczacy 12 lat, chca to samo zrobic w 2-3 lata, ich sprawa, jeśli ktos chce być mutantem to niech sobie bedzie, a co do moich efektów to rzeczywiscie a marne....jak na to ze nigdy nie widzialem koksow na oczy i zjadlem 1 kg odzywki [...]

[...] zrobic to chwala mu za to. Jak bylo nie wiem. Ale nikt nie napisal, ze ich pokonal. A z tym, ze jedni wygrywaja, inni przegrywaja to nie do konca jest tak. Pocwicz sobie 3 lata cokolwiek i wyskocz do goscia z takim samym stazem w BJJ albo niewiele mniejszym. Wtedy pogadamy. Udowodnij cos sam albo chociaz na wlasnej skorze sprawdz dla wlasnego [...]

Staż 3 lata z trzema przerwami po 6-8 tyg - wakacje 2012 i wakacje 2013 praca fizyczna po 10h więc siłownie już odpuszczałem, Marzec-kwiecień 2013 - kontuzja. Poza tymi przerwami Robiłem na przemian fbw i 3 dniowy split (klata+triceps, plecy+biceps, nogi+barki) - 5 tygodni trening, 1 tydzien regeneracja. Raz zmieniłem split 3 dniowy na 4 (klata, [...]

To podciąganie to chyba trochę efekt uboczny wspinania, chociaż jak zaczynałam 3 lata temu, to nie podciągałam się nawet raz. Ale - jestem niska, wiec często gdzieś nie sięgam i trzeba się dociągnąć na rękach maksymalnie ;) Teraz często jak wchodzę na siłownię i widzę kilka męskich par oczy wgapionych we mnie i gotowych do udzielania rad, to [...]

Dziewczyny - dzięki za pozytywne komentarze :) Mogę tylko powiedzieć, że 3 lata temu nie byłam w stanie podciągnąć się nawet raz. Ufff... dobrze, że już święta i inne nowe roki za nami :> nareszcie normalne godziny pracy siłowni, ścianki i innych przybytków. PONIEDZIAŁEK - DZIEŃ 30 DNT DIETA (data nieteges, bo się pomyliłam wpisując) był też [...]

swego czasu jak rozdawali probki to dzialal ok, ale to bylo ze 3 lata wstecz

[...] : 22 Waga : 75kg Wzrost : 187cm Cel treningowy : zwiększenie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : ok. 1,5 roku Uprawiane inne sporty : bieganie; wcześniej przez 3 lata piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia "domowa": drążek, poręcze, ławka, hantle; sztanga prosta, łamana, wyciąg [...]

[...] duży podkład siłowy aby przygotowywać się do startów w zawodach CF. Płeć : M Wiek : 24 Waga : 83 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa, siła Staż treningowy na siłowni : 3 lata, CF 1 rok*********e inne sporty : kolarstwo szosowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : ok 3200 kcal [...]

Twoje pompki przywołały mi myśl o urazie pleców, którego doznałem chyba 3 lata temu i jego skutki ciągną się do dzisiaj. Robiłem wówczas prze pewien czas pompki na hantelkach 5kg - było to niestabilne (ruchome) i zmieniał się rozstaw ramion. Oprócz tego robiłem wznosy ramion w bok stojąc: do poziomu + opuszczanie z góry do poziomu i pełne wzniosy. [...]

Dzięki :-) Ja sobie u Walusiów upatrzyłem już zakupy:-D ... tylko albo w totka wygram albo będę je kupował przez kolejne 3 lata ;-)

Prosze kogoś kto uzywa lub się zna na tym o koment czy takie coś może być: http://allegro.pl/garmin-forerunner-110-unisex-hr-3-lata-gwar-fv-i4939676201.html Ja używam 210 HR i jestem zadowolony. Bardzo. Musisz poszukać opinii na forach dla biegaczy albo w dużych sklepach. Panteonie - gyrevicy mają dużo "specjalnych" mięśni :-D Taka anomalia nabyta [...]

[...] rad. Jednemu wystarczy zapytać ile chce sobie tego wstrzyknąć i na samą myśl o igle przechodzi mu, inni nie ustępują tak łatwo. Napatrzyłem się już na naszej siłce przez 3 lata kariery na wielu pseudo zawodowców, którym krew szła z nosa, jedni jednego dnia podciągali się 20 razy na jednej ręce, drugiego leżeli w szpitalu. Wszystko jest dla [...]

Tak, u mnie podobnie. Nawet przy obecnej aktywności mniej wystarcza. Ale planowo jest około 3,5 tys kcal : ) A co do fotki to hehe nie moja : ) ja nie ćwiczyłem ponad 3 lata, dopiero od początku roku "wróciłem" także DUŻO pracy przede mną. Ale ja nigdzie się nie śpieszę:) Myślę raczej o przyszłych wakacjach : P Myślę, że pomysł na [...]

[...] temu wychodziło wszystko w normie. zły dolna granica, dobry gdzieś pośrodku - stosunku nie pamiętam (jeśli to ważne to odgrzebę te badania bo są w jakiejś przychodni) ze 2-3 lata temu też był badany wyniki podobne. z suplementów - do końca wybieram berberyne, gymnea i tego wiecej nie biorę szkoda pieniędzy (brałem ze względu na podwyższony poziom [...]

Sklepik działą już 3 lata, ja pracowalem w nim 2 lata ,a od 6 miesiecy mam na wlasnosc. Zobaczymy co bedzie:) z tego co wiem to ludzie latają tam po taniego olimpa.

dzisiejsza fifa to wszystko co najlepsze online jeszcze ok 3 lata temu sie gralo w singla

Niewiem co wam napisac.. 9 miesiecy cwicze to fakt. niebralem koksu. diejty niemam typowej ale starm sie odrzywiac dbd. Zaczolem cwiczyc 3 lata temo okolo :) Ale w tym czasie moim priorytetem byla pilka nozan. Od grudnia jechalem na gajnerach, przestalem je brac okolo miesiac. Od pazdziernika zjadlem dodatkowo jedna puche Cm3 360 cap. chyba i Pro [...]